Yoga in Gravidanza

Lo yoga praticato in gravidanza permette di prendere coscienza del corpo, del respiro, della relazione tra corpo e respiro, e del contatto intimo e profondo che fin dal primo giorno si crea tra il corpo di una mamma e la sua creatura. Un corpo rilassato durante la gravidanza influenza e rilassa anche i pensieri, le emozioni che poi si trasmettono positivamente anche al feto. La pratica yoga è nota per i suoi benefici sia fisici che mentali, in particolare durante la gestazione:

  • migliora la postura
  • stimola la produzione di endorfine, le sostanze del benessere
  • elasticizza la muscolatura, prevenendo sciatalgie, pubalgie, i gonfiori e dolori alle gambe
  • un valido aiuto per l’insonnia e la stitichezza
  • stimola la lubrificazione delle articolazioni
  • previene gli sbalzi di pressione
  • attiva la respirazione cellulare e previene l'aumento del peso
  • lavora attivamente sul pavimento pelvico
  • insegna la consapevolezza del respiro
  • stimola la produzione di endorfine, sostanze che promuovono benessere

Orari

   
Lunedì 17:45-18:45

Informazioni


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Infinityoga

LO YOGA È PER TUTTI.
Lo yoga ti mantiene in salute, ti porta ad esplorare la tua spiritualità e la via per raggiungere questo è una sola: la pratica. Yoga è 99% pratica e 1% teoria - Sri Pattabhi Jois -