Basi dello Yoga
Basi dello Yoga
Laboratorio in quattro incontri per scoprire da vicino cos'è la pratica e il perché della pratica. Per andare oltre all'idea che lo yoga è ginnastica!
ATHA YOGANUSASANAM Yoga Sutra di Patanjali Libro 1 versetto 1 – Ora inizia la pura disciplina yoga
YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH Yoga Sutra di Patanjali Libro 1 versetto 2 – Yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente.
Da qui nasce lo yoga. La sola musica che ascolta è quella del respiro, la sola asana che riconosce è la posizione seduta comoda e confortevole...
Il sentiero degli otto passi dello Yoga di Patanjali:
1. Yamas, le attitudini verso gli altri: la non violenza, l'onesta, non rubare, muovere l'energia verso qualcosa di più elevato, non essere posseduti dalle cose
2. Niyamas: le attitudini verso noi stessi: la purezza del corpo e della mente, la serenità e contentezza in ogni circostanza, la disciplina, l'introspezione contem
plativa e l'arrendevolezza al divino disegno
3. Asana: la corretta posizione seduta e confortevole
4. Pranayama: il controllo del prana, le sottili correnti vitali nel corpo
5. Pratyahara: l'interiorizzazione, che si ottiene quando la mente si ritira dai sensi
6. Dharana: la concentrazione in un solo punto, oggetto, mantra...
7. Dhyana: la concentrazione in un solo punto senza sforzo, essere assorti nella vasta percezione di Dio in uno dei Suoi infiniti aspetti: Beatitudine, Pace, Luce Cosmica, Suono Cosmico, Amore, Saggezza ecc. che pervadono l'intero universo
8. Samadhi: diventare padroni di se stessi e perdendo la separazione di se dal resto del mondo sperimentare il senso di pura unione con il tutto
Nel 1350 la scrittura dell'HATHA YOGA PRADIPIKA porta l'attenzione anche al corpo e alle asana. Nel 1650 con la scrittura del GHERANDA SAMHITA nasce uno dei più conosciuti manuali di Hatha Yoga. Le posizioni che ancora oggi conosciamo e pratichiamo.
Che lunga storia...