Gli otto passi dello yoga di Patanjali

8 incontri online ogni sabato mattina dal 1 novembre al 20 dicembre dalle 7.00 alle 7.45

Questo ciclo di otto incontri mattutini è la tua guida per esplorare l'autentico percorso dello Yoga, così come è stato codificato dal saggio Patañjali negli Yogasūtra.

Andremo oltre la pratica fisica per incontrare l'essenza dello Yoga: dalle sue origini al suo scopo finale, dall'azione all'ascolto, dalla contemplazione al silenzio.

Un passo alla volta, scopriremo come integrare questi principi nella vita di ogni giorno per vivere con maggiore consapevolezza.

Gli incontri non saranno registrati ma riceverai un audio con la descrizione e la meditazione così potrai usufruirne e riascoltarli ogni volta che lo desideri.

Puoi iscriverti anche a percorso iniziato, ti verranno inviati gli audio e le descrizioni degli incontri passati.

Il programma completo

1 novembre

Yama: le attitudini verso gli altri. Medito sull'accoglienza.

8 novembre

Niyama: le attitudini verso se stessi. Medito la gioia.

15 novembre

Asana: il mio corpo. Vivo l'asana per eccellenza.

22 novembre

Pranayama: il mio respiro. Inalo la vita, esalo ciò che non mi serve.

29 novembre

Pratyahara: il ritiro dei sensi, il sonno vigile.

6 dicembre

Dharana: la concentrazione in un punto. Tecniche di meditazione.

13 dicembre

Dhyana: la meditazione, il fluire di pura consapevolezza.

20 dicembre

Samadhi: estasi, beatitudine, zen, nirvana. L’unione con il tutto.