Percorsi Mindfulness

Un viaggio nel QUI E ORA. La nostra esistenza è nel momento presente.
Imparo dal passato. Spero nel futuro. Vivo nel presente.

I percorsi di consapevolezza conducono verso nuove scoperte:

• Accettare il qui e ora
• Fidarsi delle tue possibilità
• Accogliere con pazienza ciò che accade nel presente
• Osservare ciò che ci accade senza giudicarlo
• Restare aperti e presenti senza farci condizionare dal passato
• Imparare ad accettare ogni situazione per ciò che è
• Lasciar andare… è solo un pensiero

Quali sono i benefici di una vita in piena consapevolezza:

• Riconoscere le emozioni
• Accrescere l’autostima, la serenità e la fiducia
• Maggiore attenzione nel presente, concentrazione, capacità decisionali
• Diminuire impulsività e stress
• Aumentare le capacità cognitive evitando distrazioni
• Affrontare e ridurre il dolore evitando di fuggire davanti alle difficoltà
• Accrescere il sistema immunitario, la necessità di difendersi dalle situazioni si affievolisce
• Migliorare l’approccio alla vita e la qualità della stessa gustandosi il presente

Come funziona il Percorso di Mindfulness:

• Formalmente con la pratica della meditazione consapevole
• Informalmente portando la consapevolezza nel nostro vivere quotidiano

A chi si rivolge: A NOI TUTTI

Si tratta di una pratica di consapevolezza, del vivere il momento presente "Carpe diem". Non è una pratica religiosa.

La Mindfulness è una nuova strada da intraprendere per dare una nuova direzione alla tua vita. Consapevole. Non è un "corso".

Minfulness è vivere appieno la vita.

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Luisa Furlani – Mindfulness Trainer 2020
Prossimi appuntamenti in via di definizione

Informazioni

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