ATTENZIONE: le nostre lezioni in presenza sono sospese dal 25/10 per decreto ministeriale

Percorsi Mindfulness

Un viaggio nel QUI E ORA. La nostra esistenza è nel momento presente.
Imparo dal passato. Spero nel futuro. Vivo nel presente.

I percorsi di consapevolezza conducono verso nuove scoperte:
  • Accettare il qui e ora
  • Fidarsi delle tue possibilità
  • Accogliere con pazienza ciò che accade nel presente
  • Osservare ciò che ci accade senza giudicarlo
  • Restare aperti e presenti senza farci condizionare dal passato
  • Imparare ad accettare ogni situazione per ciò che è
  • Lasciar andare… è solo un pensiero

Quali sono i benefici di una vita in piena consapevolezza:
  • Riconoscere le emozioni
  • Accrescere l’autostima, la serenità e la fiducia
  • Maggiore attenzione nel presente, concentrazione, capacità decisionali
  • Diminuire impulsività e stress
  • Aumentare le capacità cognitive evitando distrazioni
  • Affrontare e ridurre il dolore evitando di fuggire davanti alle difficoltà
  • Accrescere il sistema immunitario, la necessità di difendersi dalle situazioni si affievolisce
  • Migliorare l’approccio alla vita e la qualità della stessa gustandosi il presente

Come funziona il Percorso di Mindfulness:
  • Formalmente con la pratica della meditazione consapevole
  • Informalmente portando la consapevolezza nel nostro vivere quotidiano

A chi si rivolge: A NOI TUTTI

Si tratta di una pratica di consapevolezza, del vivere il momento presente "Carpe diem". Non è una pratica religiosa.

La Mindfulness è una nuova strada da intraprendere per dare una nuova direzione alla tua vita. Consapevole. Non è un "corso".

Minfulness è vivere appieno la vita.


Luisa FurlaniMindfulness Trainer 2020
Prossimi appuntamenti in via di definizione

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Infinityoga

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Lo yoga ti mantiene in salute, ti porta ad esplorare la tua spiritualità e la via per raggiungere questo è una sola: la pratica. Yoga è 99% pratica e 1% teoria - Sri Pattabhi Jois -